Настоящее!

Свежевыжатые соки часть 1

Какое никакое, но наконец-то лето.

Недавно мне в руки попали замечательные книжки про свежевыжатые соки и прочие радости жизни. Я была приятно удивлена разнообразием полезностей, которыми обладают смеси фруктов и овощей.

Слишком много все того, чем бы я хотела с вами поделиться, поэтому начну постепенно.

Ниже будут приведеныпримеры проблем, которые могут возникать со здоровьем и как их можно разрешить с помощью магии овощей и фрутов.

Аллергии (экземы и астма)

Свекла

2 свеклы и листья свекольной батвы

2 марковки

2 яблока

Ягодный микс

2 стакана малины (500 мл)

2 апельсина

½ стакана клюквы (свежей или замороженной) (125 мл)

½ стакана очищенной свежей клубники (125 мл)

Черничный сок

1 стакан черники (250 мл)

1 стакан черешни/вишни без косточек (250 мл)

½ стакан красного винограда (125 мл)

½ стакан малины (125 мл)

Цитрусовый коктейль

250 гр дыни

1 стакан очищенной клубники (250 мл)

2,5 см корня имбиря

1 апельсин

1 грейпфрут порезанный на куски

¼ стакана йогурта (без добавок)

1 столовая ложка мелко помолотого миндаля

Выжмите сок из дыни, клубники, корня имбиря, апельсина, грейпфрута. Вылийте сок в графин. Смешайте йогурт с помолотым миндалем и вылейте все в стакан.

Виноградная сила

2 стакана зеленого винограда

1 зеленый сладкий перец (порезанный)

3 веточки свежей петрушки

1 веточка свежего розмарина

Смузи

Манговое безумие

1 сткан красного или зеленого винограда без косточек

½ стакана свежевыжетого апельсинового сока

1 манго без косточки

1 банан

0,5 см корня имбиря

Можно добавить ½ ст.ложки молотой корицы

Смешать все ингредиенты в блендере.

Синдром хронической усталости

Смесь витамина С

2 апельсина

1 грейпфрут (нарезанный)

1 лайм

½ стакана клюквы (замороженной или свежей)

1 столовая ложка жидкого меда или сиропа

Зеленая богиня

1 брокколи

½ огурца

½ зеленого сладкого перца

2 веточки свежей петрушки

Лимонный лайм

1 апельсин

1 лайм

1 лимон

1 ст.ложка молотой лакрицы

Оранжевый бодрячок

1 апельсин

3 морковки

1 см корня имбиря

1 яблоко

Обычная простуда

Сок антиоксидант

3 стебля сельдерея

½ лука

1 зубчик чеснока

1 брокколи

1 яблоко

Сок специальный морковный

3 морковки

1 горсть свежего шпината

1 зубчик чеснока

½ лимона

Щепотка острого перца

Оранжевый бодрячок

1 апельсин

3 морковки

1 см корня имбиря

1 яблоко

Смесь витамина С

2 апельсина

1 грейпфрут (нарезанный)

1 лайм

½ стакана клюквы (замороженной или свежей)

1 столовая ложка жидкого меда или сиропа

Пылающий антибиотик

2 морковки

1 зубчик чеснока

1 горсть свежего тимьяна

1 перец чили

½ огурца

1 яблоко

Лимонный лайм

1 апельсин

1 лайм

1 лимон

1 ст.ложка молотой лакрицы

Томатный коктейль

3 помидора

1 горсть свежего базилика

1 маленький кабачок

1 зубчик чеснока

3 веточки свежей петрушки

1 стебель сельдерея

1 свекла

Беременность

Бета взрыв

3 морковки

2 свежих абрикоса

¼ мускусной дыни (это дыня очень маленького размера и она оранжева внутри)

Проблемы с кожей (акне, псориаз, сухая кожа, угри)

Свекла

2 свеклы и листья свекольной батвы

2 моркови

2 яблока

Бета взрыв

3 морковки

2 свежих абрикоса

¼ мускусной дыни (это дыня очень маленького размера и она оранжева внутри)

Морковное Яблоко

4 морковки

2 стебля сельдерея

1 яблоко

4 веточки петрушки

Малиновый очищающий сок

1 яблоко

1 горсть свежих листьев одуванчика

1 свекла

2 столовых ложки меда или сиропа для вкуса.

Листовой зеленый

8 свежих листьев шпината

2 листа капусты (белокочанной)

1 свекла и лист свекольной батвы или лист репки

2 стебля сельдирея

1 яблоко

Помощь при бросании курить

Бета взрыв

3 морковки

2 свежих абрикоса

¼ мускусной дыни (это дыня очень маленького размера и она оранжева внутри)

Смесь витамина С

2 апельсина

1 грейпфрут (нарезанный)

1 лайм

½ стакана клюквы (замороженной или свежей)

1 столовая ложка жидкого меда или сиропа

Грейпфрут

1 апельсин

2 грейпфрута (нарезаных)

1 лимон

Можно добавить жидкий мед или сироп для сладости.

Листовой зеленый

8 свежих листьев шпината

2 листа капусты (белокочанной)

1 свекла и лист свекольной батвы или лист репки

2 стедля сельдерея

1 яблоко

Оранжевый бодрячок

1 апельсин

3 морковки

1 см корня сельдерея

1 яблоко

Смузи

Бета ускорение

½ стакана свежевыжатого апельсинового сока (125 мл)

¼ стакана морковного сока (50 мл)

½ мускусной дыни (это дыня очень маленького размера и она оранжева внутри)

¼ стакана порезанной кураги (50 мл)

¼ стакана йогурта без добавок (50 мл)

Успокаивающие чаи.

Варикоз и геморрой

Лучшие ягоды

1 стакан черники (250 мл)

1 стакан черешни/вишни без косточек (250 мл)

½ стакана винограда (125 мл)

¼ мускусной дыни (это дыня очень маленького размера и она оранжева внутри)

Ягодный микс

2 стакана малины (500 мл)

2 апельсина

½ стакана клюквы (свежей или замороженной) (125 мл)

½ стакана очищенной свежей клубники (125 мл)

Смесь витамина С

2 апельсина

1 грейпфрут (нарезанный)

1 лайм

½ стакана клюквы (замороженной или свежей)

1 столовая ложка жидкого меда или сиропа

Нападение витамина С

1 грейпфрут (нарезанный)

2 апельсина

6 веточек петрушки

3 киви

Имбирная брокколи

2 брокколи

1 зубчик чеснока

1/8 качана капусты

1см корня имбиря

Зеленая богиня

1 брокколи

½ огурца

½ зеленого сладкого перца

2 веточки свежей петрушки

Листовой зеленый

8 свежих листьев шпината

2 листа капусты (белокочанной)

1 свекла и лист свекольной батвы или лист репки

2 стебля сельдерея

1 яблоко

Оранжевый бодрячок

1 апельсин

3 морковки

1 см корня имбиря

1 яблоко

Малиновый сок

1 стакан малины

1 яблоко

2 апельсина

Санрайз

1 стакан свежей или замороженной клубники

1 стакан красного винограда

1 апельсин